Родителям необходимо следить за режимом дня ребенка на новогодних праздниках и правильным питанием, чтобы за время каникул обеспечить ему правильное восстановление сил. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила обладатель статуса «Московский врач», заведующая педиатрическим отделением, врач-педиатр Детской городской поликлиники №133 департамента здравоохранения столицы Инга Абаева.

«Большое значение для здоровья и правильного развития детей имеет режим дня. Ребенку необходимо ложиться спать и принимать пищу в одно и тоже время, как в будни, так и в выходные дни. Чем младше ребенок, тем больше он нуждается во сне. Для детей дошкольного возраста обязателен дневной сон. Школьников необходимо предостерегать от позднего засыпания, а время просмотра телевизионных передач или игр на компьютере для всех возрастов должно быть четко регламентировано», - сказала И.Абаева.

Она отметила, что для восстановления сил ребенка на каникулах необходимо также обеспечить ему правильное и полноценное питание за счет мясных и молочных продуктов, круп, овощей и фруктов.

Кроме того, следует организовать ежедневные прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе продолжительностью не менее двух часов в день. «В зимнее время есть столько увлекательных занятий: катание на коньках, лыжах, санках. Одежда ребенка для прогулок должна быть многослойной и зависеть от погоды и индивидуальной степени активности ребёнка», - добавила И.Абаева.