Видеоигры, особенно с нарастающей сложностью, в пожилом возрасте могут служить гимнастикой для мозга, сообщила Агентству городских новостей «Москва» профессор, член-корреспондент РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Ольга Ткачева.
«Видеоигры могут быть полезны, особенно если человеку приходится осваивать что-то новое: правила, управление или сам непривычный формат. То, что детям и подросткам кажется само собой разумеющимся, для человека старшего возраста может стать настоящей тренировкой. Во время игры нужно одновременно следить за происходящим, быстро реагировать, запоминать правила и принимать решения. Видеоигры могут стать гимнастикой для мозга, но не заменят физическую активность, общение и контроль сосудистых факторов риска», – сказала Ткачева.
Она отметила, что хорошая игра должна быть достаточно сложной, чтобы мозгу приходилось напрягаться, но не настолько, чтобы хотелось выключить ее через пять минут. Полезно, когда сложность постепенно растет, а игроку приходится переключаться между задачами, планировать и запоминать новую информацию.
«Стратегии тренируют планирование и рабочую память. Аркады и другие динамичные игры могут развивать скорость реакции и зрительное внимание. Особенно интересны активные видеоигры, в которых нужно двигаться. Они одновременно дают нагрузку мозгу и телу», – пояснила Ткачева.
Врач также напомнила, что видеоигры не должны становиться единственным источником положительных эмоций.
Кроме того, по ее словам, общее экранное время, включая просмотр телевизора и использование социальных сетей, следует ограничить одним часом в день.