В рамках проекта «Мой спортивный район» для москвичей проводят бесплатные занятия по зумбе, присоединиться к ним могут все желающие старше 16 лет. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
«Зумба – это фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев и аэробики. Она появилась в Колумбии и приобрела популярность во всем мире. Во время тренировки вместо однообразных упражнений участники разучивают танцевальные комбинации и выполняют их в комфортном темпе под музыку в стилях сальсы, бачаты и реггетона. Занятия помогают развивать координацию, чувство ритма и пластичность, а также укреплять сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость. Кроме того, такая кардионагрузка способствует сжиганию калорий и позволяет задействовать разные группы мышц без изнурительных повторений», – говорится в сообщении.
Бесплатные тренировки организованы в павильоне №27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ (проспект Мира, д.119, стр. 27), а также в районном центре «Место встречи «София» (Сиреневый бульвар, д. 31). На ВДНХ занятия проходят по понедельникам с 19:00 до 20:00 и субботам с 10:45 до 11:45, а в «Место встречи «София» – по понедельникам с 19:00 до 20:00 и субботам с 11:45 до 12:45. Тренировки ведут профессиональные инструкторы. Для участия необходима предварительная регистрация.