Неприятные ощущения от укачивания в транспорте можно снизить, если пить маленькими глотками слабогазированную минеральную воду. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья, здравоохранения и гигиены Медицинского института РУДН Елена Каверина.
«Газированные напитки, в том числе минеральная вода, действительно могут облегчить тошноту при укачивании, но такой эффект наблюдается не у всех. Важно понимать, что укачивание связано не с работой желудка, а с противоречивыми сигналами, которые головной мозг получает от органов зрения и вестибулярного аппарата. Газированная вода не устраняет причину укачивания, однако небольшие глотки прохладного напитка иногда помогают уменьшить неприятные ощущения. При этом не стоит пить газировку в больших количествах. Избыток углекислого газа может вызвать вздутие желудка, отрыжку и даже усилить тошноту. Лучше выбирать обычную или слабогазированную минеральную воду без сахара и пить еe понемногу», – сказала Каверина.
Она также добавила, что при укачивании может помочь имбирь, который обладает противорвотными свойствами. Кроме того, облегчить тошноту может мятный чай или леденцы.
«Но важно понимать, что убедительных доказательств эффективности этих растений непосредственно против укачивания пока нет. Наиболее действенная профилактика связана не столько с питанием, сколько с поведением во время поездки. Лучше смотреть вперeд, на горизонт, не читать и не пользоваться телефоном, по возможности обеспечить приток свежего воздуха. Если человека сильно укачивает, существуют специальные лекарственные препараты, которые наиболее эффективны при приeме до начала поездки. Подбирать их необходимо с учeтом возраста, противопоказаний и возможных побочных эффектов», – заключила Каверина.