В центрах московского долголетия для горожан старшего возраста проходят мероприятия, направленные на поддержание психологического состояния: участники могут слушать лекции специалистов, заниматься по программе сохранения когнитивного здоровья или посещать клубы по интересам. Об этом сообщается на официальном сайте мэра столицы.
«Психологическое благополучие – такая же часть здоровья, как нормальное давление или подвижные суставы. С возрастом жизненный ритм меняется: дети вырастают, завершается активная трудовая деятельность, и может возникнуть нехватка живого общения и чувства востребованности. Чтобы помочь москвичам старшего поколения, мы выстраиваем поддержку на двух уровнях. Первый – профильные курсы и программы в центрах рядом с домом. Второй – создание живой, дружеской среды, где человек чувствует, что он нужен и интересен другим. В центры московского долголетия приходят не просто за услугой, а за атмосферой и новыми смыслами. Мы создаем эту среду вместе со старшими москвичами, и наш главный принцип – помогать так, чтобы человек чувствовал заботу, но сохранял субъектность, оставался активным и полноправным хозяином своей жизни», – приводятся в сообщении слова заместителя руководителя столичного департамента труда и социальной защиты населения Владимира Филиппова.
В центрах московского долголетия можно стать участником программы «Искусство семейных отношений» Елены Поляковой, клинического психолога, кандидата Международной психоаналитической ассоциации. Программа предназначена для горожан старшего поколения и включает два последовательных цикла, посвященных семье, любви и близости, а также открытые лекции по актуальным жизненным вопросам. В рамках этих встреч участники обсуждают отношения с близкими, накопленные обиды и эффективные способы самопомощи, чтобы успокоить мысли и справиться с тревогой.
Кроме того, Елена Полякова 27 октября выступит с лекцией об эволюции чувств на речной прогулке на яхте флотилии «Рэдиссон Ройал». Во время двухчасового путешествия по Москве-реке психолог обсудит с участниками, как меняется любовь, когда за плечами целая жизнь, и как сохранять теплые отношения с повзрослевшими детьми и внуками.
В центрах московского долголетия занятия проводят и профессиональные квалифицированные психологи Московской службы психологической помощи населению. За каждым центром закреплен постоянный специалист. Многие из них практикуют более 40 лет. Расписание и тематику встреч можно посмотреть на сайте проекта. Приоритетная форма психологической работы – именно в группе, но при необходимости можно обратиться и за индивидуальной консультацией.
Обновленная и усовершенствованная с учетом результатов предыдущих потоков программа «Диалог поколений как ресурс позитивного долголетия. Клубные встречи для «серебряного» возраста», разработанная совместно с Московским институтом психоанализа, помогает горожанам старшего возраста слышать и понимать представителей разных поколений, разрешать споры с близкими и делиться личным опытом с уважением и искренним интересом. Курс начался в октябре. Программа состоит из 15 самодостаточных занятий, а работа строится так, чтобы каждая встреча охватывала одну тему, без тесной привязки к остальным лекциям. Присоединиться к встречам участники «Московского долголетия» могут в любой момент. Выбрать интересующие темы и записаться на занятия и интерактивные встречи можно на странице проекта: after55.moscow/dialog?utm_source=mip&utm_medium=release&utm_campaign=dialog2026. Участники под руководством опытных тренеров освоят практики активного слушания и управления эмоциями, познакомятся с инструментами семейной медиации, а в рамках интерактивных встреч научатся передавать младшим свой жизненный опыт и семейные традиции.
Совместная с Федеральным центром мозга и нейротехнологий Федерального медико-биологического агентства России программа собрала уже свыше 60 тыс. участников. Более чем у 90% отмечено улучшение памяти, внимания и скорости мыслительных процессов, более чем у 80% – снижение уровня стресса. Летом 2026 года обновились курсы «Тренировки для мозга», «Эмоциональный баланс» и добавился блок «Красота и здоровье», а число цифровых тренажеров памяти, внимания и мышления выросло до 100. Курсы и тренажеры доступны в центрах московского долголетия почти во всех районах столицы. Подробное описание программы – на сайте: after55.moscow/cognitive.
Квизы, литературные клубы, спортивные занятия, клуб мастеров, кинопоказы и лектории – все эти направления дают москвичам старшего возраста возможность общаться с единомышленниками, заниматься интересным делом и не чувствовать себя в одиночестве. В центрах работают и самоорганизованные клубы, занятия в которых ведут сами участники проекта: они переходят в роль организатора, а значит, чувствуют себя востребованными и получают когнитивную нагрузку, направленную на борьбу с тоской и одиночеством.
В проекте есть программы, направленные на улучшение психоэмоционального состояния с помощью прогулок и активности на свежем воздухе. Например, северная ходьба в зеленых зонах города или «Пеший лекторий» в рамках программы «Путешествуйте по жизни с «Московским долголетием». Последний также позволяет бороться с гиподинамией.