У людей, склонных к сезонному снижению настроения, могут усилиться депрессивные симптомы на предстоящей неделе затяжной хмари. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил психотерапевт Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья Михаил Ответчиков.
«Неделя серoсти и дoждей сама пo себе в депрессию, конечно, не загонит. Но когда становится меньше света, мы действительно можем чувствовать себя более сонными, вялыми, хуже вставать по утрам, меньше хотеть двигаться и вообще что-либо делать. А если человек и так склонен к сезонному снижению настроения или уже находится в депрессивном состоянии, такая погода вполне может усилить симптомы. Поэтому главное – не впадать вместе с погодой в «спячку»: сохранять привычный режим сна, физическую активность и стараться хотя бы днем выходить на улицу, даже если за окном серо», – сказал Ответчиков.
Он также подчеркнул, что если подавленность, потеря интереса, проблемы со сном и постоянная усталость держатся дольше одной недели, следует обратиться к специалисту.
Ранее ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщал, что на этой неделе в столице ожидаются интенсивные ливни, порывистый ветер и листопад. Синоптик охарактеризовал предстоящую семидневку как затяжная хмарь.