Для формирований привычек ребенка большое значение имеет пример взрослых, поэтому важно показывать ему, что семейные застолья могут проходить без алкоголя и стилизованных под него напитков. Об этом сообщила пресс-служба министерства здравоохранения Московской области со ссылкой на главного внештатного психиатра-нарколога ведомства Виталия Холдина.
«Если с ранних лет ребенок видит на семейном столе алкоголь и получает напитки, стилизованные под взрослые, в будущем родителям будет сложнее объяснить ему, почему употребление алкоголя может быть опасным. Поэтому здоровые семейные традиции лучше формировать с самого детства», – приводятся в сообщении слова Холдина.
Кроме того, привычки, приобретенные ребенком в семье, могут помочь ему научиться справляться со стрессом здоровыми способами без химической стимуляции.
«Важно позволять ребенку испытывать и проговаривать негативные эмоции – гнев, усталость, грусть, тревогу, а не пытаться их подавлять. Еще одна полезная привычка – совместная физическая активность. Движение помогает снижать напряжение и получать положительные эмоции без искусственных стимуляторов. Не менее важен и режим сна и бодрствования – он создает необходимую для нервной системы опору», – сказал нарколог.
Как уточняется, в профилактике зависимого поведения важны не столько запреты и нотации, сколько ежедневный пример родителей и семейные правила.
В министерстве напомнили, что сейчас в Подмосковье проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.