Ношение резиновых сапог на протяжении всего дня может обернуться проблемами с суставами и грибковыми инфекциями. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, главный врач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников.
«Ношение резиновых сапог каждый день в течение полного рабочего дня не рекомендуется с медицинской точки зрения и может быть небезопасно для здоровья ног. Подошва резиновых сапог чаще всего тонкая и плоская. Она не гасит ударную нагрузку при ходьбе. Ударная волна от соприкосновения с твердой поверхностью (асфальт, бетон) беспрепятственно передается в голеностоп, коленные суставы и далее в позвоночник. Это приводит к боли в коленях и пояснице к концу дня. Резина – воздухонепроницаемый материал. Ноги внутри быстро начинают потеть. Влажная среда приводит к размягчению кожи, что делает ее уязвимой для потертостей, мозолей и грибковых инфекций», – сказал Тяжельников.
Эксперт пояснил, что из-за отсутствия жесткого задника, фиксирующего пятку, нога в таких сапогах постоянно смещается, заставляя мышцы перенапрягаться. Это вызывает усталость и боль в своде стопы, а при регулярном ношении может способствовать развитию или усугублению плоскостопия.
По его словам, чтобы снизить вред от резиновой обуви, следует использовать анатомические стельки с супинатором, которые обеспечат амортизацию и поддержку стопы. Также вместо хлопковых носков лучше выбирать термоноски или качественные синтетические варианты, отводящие влагу.
«Если есть возможность, переобувайтесь на рабочем месте в сменную обувь. Каждые два-три часа старайтесь снимать сапоги на 5–10 минут, чтобы ноги проветрились и кровообращение восстановилось. Дома после рабочего дня следует вымыть ноги с мылом и насухо вытереть полотенцем, а также использовать противогрибковую присыпку или крем, если ноги сильно потеют», – добавил Тяжельников.
При выборе сапог врач рекомендует обращать внимание на модели с формованной подошвой и текстильным подкладом, который частично впитывает влагу. Важно, чтобы обувь анатомически повторяла форму ноги и имела широкое голенище, не пережимающее икру.