В Международный женский день стоит выбирать подарки, которые помогают снять напряжение и восстановить ресурс организма. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил врач-терапевт Красногорской больницы Иван Еременко.
«Массажер для шеи и спины – идеальный вариант для женщин, которые много работают за компьютером или ездят за рулем. Регулярное использование такого устройства помогает снять мышечный спазм, уменьшить головные боли, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса», – сказал Еременко.
По словам врача, также хорошими вариантами подарка станут абонемент на йогу или утяжеленное одеяло. «Абонемент на занятия йогой – подарок, который дарит здоровье на долгие годы. Йога помогает повысить гибкость, нормализовать сон, улучшить гормональный фон. С точки зрения медицины – это мягкая профилактика гиподинамии, стресса и даже артериальной гипертензии. Утяжеленные одеяла особенно хороши для женщин, живущих в состоянии хронического стресса. Они помогают снизить уровень кортизола и действительно расслабиться после напряженного дня. Важно выбирать вес одеяла примерно 10% от веса тела», – пояснил Иван Еременко.
Он добавил, что не менее полезным подарком станет оплата подписки на доставку правильного питания. «Сбалансированный рацион – ключ к нормальному весу, здоровой коже, стабильному уровню энергии и профилактике метаболических нарушений. Чтобы подарок принес максимум пользы, стоит выбирать сервисы, которые предлагают разнообразное меню с достаточным количеством овощей и контролируют содержание соли и жиров», – отметил Иван Еременко.