В честь Международного дня фитнеса, который отмечается 11 ноября, в рамках проекта «Мой спортивный район» проведут бесплатные тренировки по фитнес-аэробике. В их основе – выполнение упражнений под ритмичную музыку, сообщила пресс-служба столичного департамента спорта.
«Фитнес-аэробика представляет собой комплексную физическую активность, которая не только способствует физическому развитию, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Данное направление оказывает многогранное положительное воздействие на организм – от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и кожи до развития координации, гибкости и мышечной выносливости», – рассказала спортивный инструктор Наталия Елахунова, которую цитирует пресс-служба.
Отмечается, что для детей от шести до девяти лет тренировки по фитнес-аэробике проходят по средам и пятницам с 16:00 до 17:00, а для подростков от 14 до 17 лет – по понедельникам и пятницам (с 19:00 до 20:00), а также по средам (с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00) в спортивном комплексе «Лазурный».
Уточняется, что москвичи в возрасте от 18 до 44 лет могут посещать тренировки по фитнес-аэробике в СК «Малино» по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00. Горожан старше 55 лет ждут в СК «Раменки». Занятия по фитнес-аэробике там проводят по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00.
Записаться в секцию можно на портале «Московский спорт».