Жителей столицы приглашают на занятия по атлетической гимнастике и пауэрлифтингу, сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
«Атлетическая гимнастика – это специализированные силовые тренировки в тренажерном зале, направленные на развитие мышечной силы, укрепление суставов и связок, на улучшение общего физического тонуса. На занятиях мы выполняем упражнения на силовых тренажерах и с оборудованием, а также корректируем технику для максимальной эффективности и безопасности. В результате тело становится подтянутым, а уровень силы повышается», – приводятся в сообщении слова тренера Москомспорта по атлетической гимнастике Татьяны Смольцовой.
Атлетическая гимнастика – оптимальный вид физической активности для людей любого возраста. Она направлена на безопасное укрепление мышечного корсета, что особенно важно для формирования правильной осанки у подростков. Кроме того, это отличная профилактика болей в спине и суставах у взрослых. Силовые тренировки способствуют увеличению плотности костной ткани, ускорению метаболизма, поддержанию стабильной работы сердечно-сосудистой системы и гармоничному физическому развитию в целом. Занятия по атлетической гимнастике проходят в спортивных комплексах «Вешняки», «Одиссей», «Марьина Роща», «Орехово-Борисово», во дворце спорта «Некрасовка», на стадионе «Локомотив», а также в управлении по развитию массового спорта в Южном административном округе города Москвы (ГБУ «Мосгорспорт»).
Пауэрлифтинг – не только спорт высоких достижений, но и универсальная практика для гармоничного физического развития в любом возрасте. Подросткам такие тренировки помогают заложить фундамент силы и сформировать правильную технику выполнения упражнений. Занятия для взрослых спортсменов развивают функциональную силу, необходимую в повседневной жизни, способствуют контролю веса и поддержанию гормонального баланса. В любом возрасте этот вид спорта воспитывает целеустремленность, служит эффективным инструментом для социальной интеграции и борьбы со стрессом.
«Пауэрлифтинг в современном обществе выполняет несколько важных социальных функций: способствует физическому, оздоровительному и профессиональному развитию, социальной интеграции, играет воспитательную роль. Таким образом, пауэрлифтинг становится не просто видом спорта, а важным инструментом физического и духовного развития общества, способствующим формированию здорового образа жизни и укреплению социальных связей. За время работы секции ее участники стали призерами чемпионатов и кубков Москвы, России, Евразии, Восточной Европы, Европы и мира, включая спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата. Многие ребята выполнили разряды кандидата в мастера спорта и мастера спорта по пауэрлифтингу», – отметил тренер Москомспорта, мастер спорта международного класса, чемпион Москвы, России, Европы и мира по пауэрлифтингу Константин Богданов.
Занятия проходят в спортивном комплексе «Орехово-Борисово».