Наибольшую уязвимость к возникновению тревожно-депрессивного расстройства проявляют представители молодого поколения в возрасте 25–30 лет. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила профессор кафедры клинической психологии и психотерапии факультета «Консультативная и клиническая психология» МГППУ Ольга Пуговкина.
«В целом распространенность тревожно-депрессивных расстройств остается стабильно высокой на протяжении последних двух–трех десятилетий, что связано и с влиянием стрессовых факторов, и с лучшей выявляемостью заболевания (по данным Росстата, исследования ЭССЭ-РФ). Общее количество меняется несущественно в последние годы, но отмечается большая уязвимость молодого поколения (люди в возрасте 20–35 лет)», – сказала Пуговкина.
Психолог отметила, что при тревожно-депрессивном, как и при других расстройствах, лучше настраиваться не на «борьбу», а на помощь и лечение.
«Именно высокие нагрузки, стандарты, стресс, ориентация на скорый результат являются часто причинами таких расстройств. Они незаметно вытесняют из жизни то, что играет защитную роль – разнообразие занятий, общение и поддержку, разумный режим отдыха. Поэтому важным аспектом выхода из круга тревоги и депрессии выступает изменение депрессогенного образа жизни и возвращение к тому стилю, который в принципе совместим с душевным благополучием», – уточнила Пуговкина.
Кроме того, она отметила, что медикаментозное лечение и особые формы психотерапии играют в этом второстепенную роль: они скорее помогают реализовать эту задачу.
«Тревожно-депрессивные состояния снижают эффективность и продуктивность у человека. Тревога, депрессивные чувство вины и долженствования могут сработать средством гипермобилизации, однако временной ресурс ее ограничен и приводит к выгоранию», – заключила Пуговкина.