Жители и гости Москвы могут посетить бесплатные занятия по функциональному тренингу почти по 50 адресам, занятия проводятся в парках, на площадках проекта «Лето в Москве», на Северном и Южном речных вокзалах и в других местах в рамках проекта «Спортивные выходные». Об этом сообщила пресс-служба столичного департамента спорта.
«Функциональные тренировки состоят из кардионагрузок и силовых упражнений с использованием веса собственного тела. В ходе занятий задействуются все мышцы, что способствует укреплению и гармоничному развитию мускулатуры тела и повышению выносливости. Кроме того, у спортсменов ускоряется метаболизм, что позволяет тратить больше калорий в состоянии покоя», – говорится в сообщении.
Как отмечается, выбрать подходящие площадки и записаться на функциональные тренировки можно на официальном сайте проекта.
В пресс-службе уточнили, что москвичи также могут подготовиться к выполнению силовых нормативов комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с проектом «ГТО в парках» в 10 столичных парках. Проект создан для тех, кто любит заниматься спортом на свежем воздухе и желает проверить свою физическую подготовку с помощью испытаний комплекса.