Скандинавская ходьба - идеальное занятие для людей с болезнями легких и бронхов. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-пульмонолог государственной клинической больницы имени Плетнева департамента здравоохранения столицы Дарья Егорова.

«Идеальным видом физической нагрузки для людей с бронхолегочными заболеваниями является скандинавская ходьба. Потому что легкие должны работать, а при скандинавской ходьбе задействуются мышцы верхнего плечевого пояса, участвующие в дыхании. Только недостаточно просто шагать с палками в руках. Есть определенные методики - их надо изучить, делать все «по науке», - сказала Егорова.

По ее словам, тренировки также помогут в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и повышения артериального давления. Для наилучшего эффекта стоит отказаться от алкоголя и курения.