Стремиться организовать идеальный праздник в новогоднюю ночь не стоит, так как это может привести к разочарованию. Об этом журналистам сообщила врач психотерапевт психиатрической клинической больницы №4 имени Ганнушкина департамента здравоохранения Москвы Полина Свечникова.
«Некоторые психологи выделяют такой термин - «праздничный блюз», это состояние, когда вроде бы праздник подошел, а человеку грустно и он испытывает некоторое разочарование или, например, 1 января приходит чувство опустошения. У этого состояния есть свои причины, и самая распространенная из них - неоправданные ожидания, и чаще всего этому подвержены женщины и люди, склонные к перфекционизму. Поэтому хорошо в праздничную ночь распределить обязанности между членами семьи, гостями и не строить каких-то иллюзий по поводу того, что все должно пройти идеально», - сказала Полина Свечникова.
Она также добавила, что избежать разочарования при подведении итогов года поможет концентрация на собственных, даже небольших, достижениях.
«Мы все привыкли подводить итоги в конце года, и это тоже может разочаровывать. Постарайтесь оставить какие-то нереализованные планы на следующий год, но не как разочарование или собственный провал. Посчитайте, посмотрите, что вам действительно удалось, это может быть что-то небольшое, и не нужно сравнивать себя с успешными людьми из социальных сетей», - отметила Свечникова.