Человек, который не боится выходить из зоны комфорта и открыт новому опыту, как правило, ощущает себя моложе сверстников и так же воспринимается другими людьми. Об этом Агентству городских новостей «Москва» в Международный день молодежи сообщила специалист Московской службы психологической помощи столичного департамента труда и социальной защиты населения Дарья Круть.
«Молодости свойственны активность, задор, игра, поиск и постоянное обновление. Поэтому люди, готовые каждый раз меняться и осваивать что-то новое, быть игривыми и спонтанными независимо от реального возраста, воспринимаются молодыми. Но далеко не каждый готов меняться. Достигнув однажды определенного положения и стабильности, человек начинает бояться изменений, ему становится страшно начинать другое дело, отношения, переезжать в новое место. Человек останавливается в своем развитии, становится закостенелым - это и есть старость», - сказала Дарья Круть.
Для сохранения ментальной молодости эксперт рекомендовала постоянно осваивать новые навыки и заниматься творчеством.
«В Международный день молодежи не лишним будет вспомнить цитату Марка Твена: «Любой, кто перестает учиться, стар, будь то 20 или 80. Любой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое лучшее, что вы можете сделать, - это сохранить свой разум молодым». Его рекомендации актуальны и по сей день. Постоянно учитесь чему-то новому - положительные эмоции, которые мы испытываем, делая что-то впервые, стимулируют создание новых нейронных связей и способствуют сохранению молодости», - отметила психолог.
Специалист также напомнила, что для сохранения здоровья, в том числе психического, важно заниматься спортом, соблюдать режим сна, ставить и достигать цели, а также уметь радовать себя.
«Физический возраст может не совпадать с тем, как каждый из нас себя ощущает. Всем знакомы примеры женщин и мужчин, которые в свои 40-50 выглядят восхитительно, несмотря на морщины вокруг глаз, и 18-летних юношей и девушек, которые живут и рассуждают так, будто все самое радостное и интересное в их жизни уже случилось. Не нужно бояться выходить из зоны комфорта. Пробуйте себя в новом амплуа: сегодня открыто множество возможностей, связанных с образованием, выбором профессии, построением партнерских отношений, созданием семьи, личностным становлением. Экспериментируйте и учитесь видеть прекрасное рядом», - рассказала психолог.
В свою очередь, в пресс-службе столичного департамента труда и социальной защиты населения агентству сообщили, что с трудностями принятия себя сталкиваются москвичи совершенно разных возрастов.
«С начала года специалисты Московской службы психологической помощи провели для жителей столицы в возрасте от 14 до 35 лет около 700 тренингов и более 46 тыс. консультаций», - сказали в ведомстве.
Международный день молодежи отмечается 12 августа.