Кисло-сладкие ягоды и отвар из листьев брусники в рационе помогут предотвратить тромбоз, в том числе в период вакцинации коронавируса, а также во время или после инфекции. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила доктор медицинских наук, профессор Федерального медико-биологического агентства, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева.

«Как в период вирусной нагрузки, так и в период вакцинации снижается иммунитет, повышается риск поражения эндотелия клеток с последующим риском тромбообразования - поэтому организму нужно помочь мобилизоваться и перестроить свое питание. В свой рацион для профилактики тромбоза нужно добавить как можно больше продуктов, которые содержат витамин К: брусничный лист, кисло-сладкие ягоды - брусника, клюква», - сказала Королева.

По ее словам, предотвратить тромбоз также помогают омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, их источником в том числе является рыбий жир.

Кроме того, врач напомнила, что для разжижения крови нужно пить воду - 2,5-3 литра в день, если нет противопоказаний. Также следует минимизировать употребление соли, которая задерживает жидкость в организме и замедляет движение крови по сосудам.

«Чем более жидкая наша кровь - тем быстрее она будет двигаться по сосудам, организм будет способен противостоять ненужным проблемам. <…> Нужно как можно больше ходить. При ходьбе немного опускается диафрагма - организм получает больше кислорода, благодаря оксигенации мы ускоряем движение крови по сосудам, это препятствует тромбообразованию. Усиливаются кровообращение и метаболические процессы, нет застойных явлений в легких. Физические движения благодаря своевременному лимфооттоку обеспечивают прекрасную двигательную активность содержимого сосудов», - пояснила Королева.

Она добавила, что растворению тромбов способствует грейпфрут, но его лучше не употреблять, если пациент принимает медикаменты. «Один-два грейпфрута можно съедать в течение дня, если человек не принимает лекарств кардиологического направленности», - заключила эксперт.