Интровертам следует распланировать период новогодних праздников таким образом, чтобы в него были включены «дни тишины» для восстановления сил. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила практикующий психолог, преподаватель Московского института психоанализа Анастасия Пономаренко.
«Прежде всего, интровертам следует распланировать эти даты, точки пространства, где они смогут, условно говоря, «подзарядить батарейки». Должно быть совершенно четкое планирование, в какой день и куда они пойдут или поедут, когда создадут так называемые «дни тишины» - или дни, когда их никто не будет беспокоить. Когда запланировано - «подпитка» происходит ровно в тот момент, когда это нужно, а не тогда, когда человек уже вымотанный до невозможности», - сказала Пономаренко.
Специалист также посоветовала интровертам прогуливаться в тех местах, где нет больших скоплений людей.
«Можно зайти в книжные магазины. Там очень располагающая атмосфера: народу мало, книги, кафе, кофе. Музеи - только те, где не предполагается большого количества детей. Может быть, музеи современного искусства. <…> Прогулки по той же Москве - можно гулять ведь не на Патриарших, а в маленьких переулочках в центре. Достаточно поизучать карту - с помощью панорамных снимков там показаны места, где есть дух старой Москвы, тихий центр, без иллюминаций и посторонних лиц», - заключила собеседница агентства.