Планирование отпуска поможет сбросить напряжение и облегчит трудности адаптации к офисной работе после длительного периода удаленной работы. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказала заведующая мобильным сектором экстренной психологической помощи ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Анна Пивненко.
«Сейчас мы все возвращаемся к прежней жизни, которая до пандемии была нам всем привычна и знакома: выходим на работу, едем в офис, строим отношения с новыми знакомыми, коллегами, имеем возможность проводить время вне дома. Может появиться напряжение, усталость, трудности с преодолением и формированием новых и забытых привычек. Что рекомендуют психологи сделать сейчас - планировать отдых. Начните планировать отпуск, который сбросит напряжение и поможет «выдохнуть», - рассказала она.
Психолог напомнила, что в начале пандемии, когда большая часть россиян перешла на удаленный формат работы, у них также возникали трудности с адаптацией к изменившейся реальности.
По ее словам, в настоящее время москвичи чаще всего обращаются к психологам из-за тревоги за здоровье или сложностей в семье.
«Сейчас основные проблемы, с которыми обращаются на телефон - переживания, связанные с соматическим здоровьем, зависимости, конфликты в семье, в паре, с родственниками, обиды и проблема одиночества», - рассказала собеседница агентства.