Специалисты Московской службы психологической помощи населению (МСППН) отмечают, что жители столицы часто путают депрессию с хандрой. Об этом этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили в пресс-службе департамента труда и социальной защиты населения Москвы.
«К сожалению, люди часто называют депрессией плохое настроение. На самом деле это абсолютно разные вещи, имеющие свои отличительные особенности. Хандра продолжается не более двух недель и имеет непосредственную связь с внешними обстоятельствами. К тому же, с ней можно справиться самостоятельно. Депрессия же характеризуется снижением настроения на протяжении более длительного промежутка времени и может проявляться при кажущемся внешнем благополучии. И самое главное, что депрессия требует обращения к специалисту», - цитирует пресс-служба заместителя директора МСППН Ольгу Тенн.
В ведомстве напомнили об основных способах профилактики депрессии. «В МСППН информируют, что в профилактике депрессии важно соблюдение режима сна и питания, прогулки на свежем воздухе и общение с близкими. Также необходимо больше двигаться и обязательно находить время для себя и отдыха», - отметили в пресс-службе.
По информации ведомства, сотрудники МСППН с начала года провели 3 тыс. 149 очных консультаций по вопросам, связанным с депрессивными и тревожными состояниями. Кроме того, на телефон неотложной психологической помощи 051 поступило 2 тыс. 770 звонков.