Активное общение с друзьями и родственниками через Skype и другие средства видеосвязи поможет легче пережить период самоизоляции, а неконтролируемое использование текстовых сообщений вызовет чувство неудовлетворенности и эмоционального перевозбуждения. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила член Федерации психологов образования РФ, кандидат педагогических наук, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева.

«При обмене текстовыми сообщениями отсутствуют ярко выраженные временные границы, такие беседы могут продолжаться часами. Увлеченный перепиской человек теряет ощущение времени - откладывает на потом дополнительные дела и домашние обязанности. Проявляются расстройство, эмоциональное возбуждение, и, следовательно, удовлетворенность от процесса общения снижается. Поэтому я советую не увлекаться текстовыми диалогами. Лучше использовать Skype или другие средства видеосвязи, телефонные звонки - таким образом вы будете оставаться на связи с родными и близкими в период самоизоляции, сможете гораздо лучше понимать их настроение и грамотнее следить за собственным временем», - сказала Юлия Челышева.

По ее словам, использовать видеосвязь следует и при общении с другими людьми - например, во время знакомства в социальных сетях.

«Человек в онлайне способен придумать себе любую социальную роль. Порой она не соответствует действительности. Поэтому, если вас заинтересовала текстовая переписка с незнакомцем, предложите ему перейти в режим видеосвязи или телефонного разговора. Это поможет составить некоторое представление о собеседнике, установить круг общих интересов и лучше понять, соответствует ли этот человек вашим ожиданиям», - добавила психолог.