Ночные перекусы могут привести к развитию кариеса и преждевременному старению, а также негативно влияют на качество сна. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

«Желанию в ночные часы разок-другой приникнуть к холодильнику и перехватить чего-нибудь вкусного подвержены если не все, то многие. Ночные походы к холодильнику порой напоминают вторжение и тотальное уничтожение всего, что можно унести с собой. Говорить, что это вредно для фигуры, не приходится - информация общедоступная. Но подмосковные врачи решили рассказать, чем еще опасны ночные перекусы», - говорится в сообщении.

По словам главного врача Домодедовской городской стоматологической поликлиники Михаила Каюгина, которого цитирует пресс-служба, ночные перекусы могут привести к кариесу.

«Ближе к ночи у человека в мозге вырабатывается гормон сна - мелатонин. Структуры ротовой полости в это время понимают, что организм скоро уснет и еды не будет, поэтому и слюнные железы ночью снижают свою активность за ненадобностью. Ночные перекусы могут привести к развитию кариеса, поскольку частички пищи хорошо приклеиваются к зубам», - сказал М.Каюгин.

Кроме того, ночные перекусы могут привести к преждевременному старению. Во время сна происходит естественное восстановление и обновление клеток. Если же организм тратит все силы на переваривание плотного ужина, ресурсов на восполнение энергии и омоложение не остается.

«Существует и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за избытка глюкозы истончаются стенки сосудов. Также ночные приемы пищи могут привести к формированию атеросклеротических бляшек и тромбов», - добавил М.Каюгин.

В пресс-службе добавили, что плотный ужин также влияет на качество сна. «Не секрет, что после обильного приема пищи заснуть сложнее. Да и сам сон преимущественно является беспокойным, что однозначно влияет на настроение в течение всего следующего дня», - пояснили в пресс-службе.