Меню
    Развернуть
    Закрыть
     
    эксклюзив

    Диетологи посоветовали после новогоднего застолья прогуляться, а десерт оставить на утро

    17.12.2018 08:00

    Диетологи посоветовали сразу после новогоднего застолья прогуляться, оставив десерт на утро. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.

    «Если говорить про новогоднее застолье - чтобы оно прошло без вредных последствий для организма, надо отметить, что нужно выбирать одно горячее блюдо: мясо или рыбу не жирных сортов (кролика, курицу, индейку, треску, сибас). К нему на гарнир выбирать овощи, желательно, приготовленные без добавления масла, например, на пару либо свежие. Если во время новогоднего застолья планируется употребление алкоголя, то нельзя забывать, что алкоголь - это высококалорийный продукт, его нужно ограничивать. Сладкое, десерт, следует однозначно оставить на первую половину дня, на утро», - сказала Е.Бурляева.

    По ее словам, после новогоднего застолья также рекомендуется совершить прогулку на свежем воздухе.

    «Лучше всего выйти из-за новогоднего стола и минут 30-40 походить по улице, поиграть в активные игры. Физическая активность обязательно должна быть», - добавила Е.Бурляева.

    Рубрика: Общество

    Теги: Питание , Еда , Новый Год

    Поделиться

    Пользовательское соглашение об использовании материалов Агентства городских новостей «Москва»



    Обратная связь закрыть

    Телефон редакции: 8 (495) 640-91-57
    Электронная почта: news.mskagency@gmail.com
    Адрес: 127137, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2
    Форма обратной связи

    Пожалуйста, введите текст изображенный на картинке внизу.

    Пожалуйста, укажите название Вашего СМИ/организации.
    Или просто представьтесь, если Вы частное лицо:
    Ок
    x