Роспотребнадзор призвал проявлять эмпатию по отношению к близким и задействовать эмоциональный интеллект во время пандемии коронавируса. Об этом сообщила пресс-служба ведомства.
«На фоне стремительного распространения пандемии новой коронавирусной инфекции COVID-19 на все большее число стран мира, введения мер физического дистанцирования и изоляции, закрытия школ и предприятий люди совершенно естественно начинают испытывать повышенный страх, тревогу, волнение и беспокойство. Теперь люди не всегда могут делать то, что хочется, быть там, где хочется и быть с теми, с кем хочется. Это касается как населения в целом, так и отдельных групп граждан, например, лиц старшего возраста, поставщиков услуг здравоохранения и лиц с сопутствующими нарушениями здоровья», - говорится в сообщении.
В пресс-службе отметили, что по мере введения новых противоэпидемических мер и связанных с ними изменений (в первую очередь карантина и самоизоляции, которые сказываются на привычных для людей видах деятельности, повседневном укладе и основных источниках средств к существованию) также может расти распространенность одиночества, депрессии, пагубного употребления алкоголя, равно как и распространенность самоповреждений или суицидального поведения.
«В такой ситуации важно не терять оптимизма и сохранять как физическое, так и психическое здоровье - это ключ к психологической устойчивости, так важной для того, чтобы люди вместе могли справиться с этой проблемой», - подчеркнули в ведомстве.
В Роспотребнадзоре отметили, что людям от природы свойственно заботиться друг о друге и обращаться друг к другу за социальной и эмоциональной поддержкой.
«Эпидемия COVID-19 нарушила привычный уклад жизни, однако открыла новые возможности. Так, теперь можно больше разговаривать друг с другом по телефону и по видеосвязи, проявлять больше заботы и чуткости к нашим близким, осознавая, что у каждого человека есть свои уникальные психологические потребности. Сейчас как никогда важно проявлять эмпатию, солидарность и эмоциональный интеллект, на деле следуя принципу «никого не оставить без внимания», но не забывать при этом о мерах физического дистанцирования», - подчеркнули в ведомстве.
Как сообщили в пресс-службе, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ее партнеры подготовили тематический материал по вопросам психического здоровья и психосоциальной поддержки в условиях вспышки COVID-19, в котором рассказывается о мерах по борьбе со стрессом и оказанию психосоциальной поддержки в условиях пандемии.
Так, если вы испытываете чувство грусти, стресса, замешательства, страха или досады в кризисной ситуации - это нормально.
«Если вам приходится оставаться дома, не забывайте о здоровом образе жизни: правильном питании, режиме сна, физических упражнениях и общении с близкими дома, либо по электронной почте или телефону с родственниками и друзьями. Не курите и не употребляйте алкоголь или другие психоактивные вещества, чтобы подавить свои эмоции. Если они слишком сильны, обратитесь за медицинской или психологической помощью. Заранее подготовьте план, куда и каким образом вы будете обращаться», - говорится в материале.
Кроме того, рекомендуется быть информированным: ознакомиться с информацией, которая поможет лучше определить риски и принять разумные меры предосторожности. При этом необходимо пользоваться компетентными источниками проверенной информации, например, веб-сайтом ВОЗ или местного органа общественного здравоохранения.
Вместе с тем, если беспокоят и тревожат репортажи в СМИ, необходимо уделять меньше времени их просмотру или прослушиванию.
«Обратитесь к своему прошлому опыту преодоления трудных жизненных ситуаций: возможно, некоторые навыки помогут вам совладать с эмоциями в нынешней обстановке вспышки инфекции», - говорится в рекомендациях.