Меню
    Развернуть
    Закрыть
     
    эксклюзив

    Депздрав рекомендует москвичам в жару ограничить потребление мяса и не пить кофе

    29.05 08:20

    В жару следует ограничить употребление мяса, стараться не пить кофе и сладкие напитки. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.

    «Аномальное повышение температуры может негативно сказаться на здоровье. Поэтому, чтобы уберечь себя и свое здоровье, в жару старайтесь меньше находиться на улице и не увлекайтесь физическими нагрузками. В помещении используйте вентиляторы и кондиционеры, обеспечьте проветривание помещений - откройте форточки или окна. Также постарайтесь в течение дня принять прохладный душ», - сказал А.Тяжельников.

    Он посоветовал при выходе на улицу одеваться в одежду из натуральных и легких тканей светлых тонов, не забывать использовать головной убор, а также солнцезащитные очки. Кроме того, рекомендуется есть больше овощей и фруктов и пить много воды.

    «Перестройте свой рацион в пользу менее калорийной пищи. Сведите к минимуму потребление мяса, а также копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания. Употребляйте как можно больше жидкости: вода, чай, морс, минеральная вода. Избегайте употребления кофе, алкоголя, сладких и газированных напитков. Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов», - отметил А.Тяжельников.

    Ранее центр погоды «Фобос» сообщил Агентству «Москва», что в середине недели в столице ожидается аномальная 30-градусная жара, что выше средних многолетних значений примерно на четыре-пять градусов.

    Рубрика: Общество

    Теги: Врачи , Питание , здравоохранение , жара

    Поделиться

    Пользовательское соглашение об использовании материалов Агентства городских новостей «Москва»



    Обратная связь закрыть

    Телефон редакции: 8 (495) 640-91-57
    Электронная почта: news.mskagency@gmail.com
    Адрес: 127137, г. Москва, ул. Правды, д. 24, стр. 2
    Форма обратной связи

    Пожалуйста, введите текст изображенный на картинке внизу.

    Пожалуйста, укажите название Вашего СМИ/организации.
    Или просто представьтесь, если Вы частное лицо:
    Ок
    x