Департамент здравоохранения Москвы просит жителей столицы принимать необходимые меры в жаркую погоду. Соответствующее сообщение размещено на официальном портале департамента.
«Одна из самых больших проблем в условиях жары - достаточно быстрая потеря воды в организме. Поэтому любой человек, который знает, что у него имеются хронические заболевания, должен внимательно продумать вопрос потребления необходимого количества жидкости. При выходе на улицу ее обязательно надо взять с собой, лучше, если это будет простая негазированная вода. Она лучше утоляет жажду», - цитирует пресс-служба главного терапевта столицы Григория Арутюнова.
По его словам, норма потребления воды - полтора-два литра в день. В случае, если пить столько жидкости человек не может, то можно заменить ее большим количеством свежих фруктов и овощей.
Г.Арутюнов напомнил, что выходить на прогулки лучше до 12:00 или после 17:00, когда солнце не так активно, и стараться держаться в тени. «Если вы решили позагорать - убедитесь, что ваше давление в норме и вы выполнили все необходимые назначения своего врача, приняли нужные вам лекарства, а также обеспечены водой. Постарайтесь не загорать после 11:00», - подчеркнул он.
По его словам, также во время прогулки нельзя употреблять алкогольные напитки, так как спиртное способствует повышению температуры тела и излишнему выделению жидкости.