Познавательная беседа «Стресс и саморегуляция».

Понятие “стресс” давно и прочно вошло в повседневный обиход. Мы привыкли объяснять свои неудачи усталостью, вызванной стрессом. Знаем, что к нему приводит обилие информации.

Стрессовые состояния существенно влияют на жизнь человека.

Эффективным средством профилактики и снятия напряжения, усталости, стресса является использование способов саморегуляции и восстановления своего организма.

Что же такое саморегуляция?

Какие способы снятия напряжения применимы в жизни и что из них можно взять на вооружение?

Об этом вам расскажет наш гость – практикующий психолог Сайфутдинова Миля Тагировна.